| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 凉拌醋苹果热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量300 | |||||
1、将苹果和胡萝卜切片。
2、醋泡苹果用水过一下。
3、加入切碎的蒜。
4、放盐、鸡精、糖。
5、放入酱油。
6、加入辣椒油。
7、搅拌均匀就可以啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、防癌等功效；可与香菜、菠菜、狗肉搭配；与山药、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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