| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 808克 | 高大上方便面热量/卡路里2031千卡 | |||
 热量2031千卡,相当于弹吉他1016分钟消耗的热量120 | |||||
1、水烧开
2、鱼丸和辛拉面
3、水开锅放鱼丸；再开锅放面饼
4、面煮软放菜包
5、再放盐包
6、煮开，扮开面闷煮一分钟
7、Okay了
8、很好吃！
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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