| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 香烤薄荷土豆条热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于网球45分钟消耗的热量480 | |||||
1、把这些统统洗干净！允许边洗边吃！
我真的不是打算边烤土豆边吃水果的！
但我真的不知道那种水果做酱更配烤土豆的口感！
但剥葡萄好麻烦，水蜜桃又只有一个了！
先这么着吧
2、看我这彪悍的切工！过水哦！
切累了可以吃葡萄
3、过水后的土豆条我冷藏了会儿，然后加入适量盐、白胡椒粉、鲜薄荷碎一顿拌。这样有显得专业点了吗？
4、烤！先230度烤了15分钟，再200度20分钟，翻个身儿再烤5分钟！
20分钟后土豆的焦香感会开始发散发散....
直达你忍不住去打开烤箱干掉它们！
5、最终我选择的是做情苹果酱来配，清香微酸的蘸酱，朴实的烤土豆条，和一把手摇扇！
这个故事，还喜欢吗.....
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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