| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于伐木工作59分钟消耗的热量300 | |||||
1、花蛤洗净，锅放油烧热放葱姜蒜煸香，放花蛤翻炒，然后放耗油生抽酱油然后放少量水收汁就好了，最后再洒点葱花，很简单吧
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴明目、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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