| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 芒果黄金虾热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于干砌墙169分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗净、去头、去虾线。
2、放入适量盐、料酒。
3、锅内烧油、虾一只一只按先裹一层干的淀粉---水、面粉调制的面浆---下油锅炸至金黄色
4、芒果洗净、摆盘即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、通乳抗毒等功效；可与香菜、韭菜、燕麦搭配；与荷兰豆、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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