| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 白吐司热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于踢踏舞269分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料按上面的顺序一一放进面包桶，选择10 发面团
2、在面包机中发至1.5倍大，拿出排气，不用卷起，直接放入面包盒子
3、烤箱低温预热5分钟，关火，放入面包盒子，发酵至九分满
4、190度40分钟左右，时间不必太长，表面金黄即可
5、取出即可 （组织细腻）
6、软到这种程度
7、图...
8、图...
9、图...
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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