豇豆包子的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、调理脾胃、调颜养身等功效；可与鸡胸肉、蒜、木耳搭配；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与韭菜、圆白菜、莴笋搭配；与雪梨、雪花梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；