| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 56千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 海米鱼片汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于长笛28分钟消耗的热量120 | |||||
1、干海菜泡发、金钩海米泡发
2、烧水放入干鱼片、海米，水开入海菜煮3分钟，搅入鸡蛋液，香菜、韭菜，烧开后关火放盐和香油。
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、通乳、止嗽下气等功效；可与胡萝卜、冬瓜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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