| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 苹果甜梨汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于上下蹲69分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果、梨洗净，削皮去核。
2、再把苹果、梨切丁，放入榨汁机。
3、榨出果汁后，加入蜂蜜、柠檬汁，搅拌均匀即可。(想喝冰的，可把冰块放入。)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与黄鱼、桃子、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺、清心等功效；可与猪肺、冰糖、百合搭配；与柿子、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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