| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香辣腊肠披萨热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于雪鞋行走67分钟消耗的热量480 | |||||
1、把除了黄油以外的饼底材料都放入面包机，启动揉面功能
2、揉15分钟后加入黄油再揉15分钟
3、揉好的面团盖上保鲜膜精致发酵1个小时，发酵好的面团排气后盖上保鲜膜在松弛10分钟
4、松弛好的面团取1/2擀成厚度0.3cm左右的面饼
5、放入披萨盘中整形
6、用叉子在饼底扎无数小孔
7、在饼底刷上一层辣椒酱
8、辣酱上面撒一层奶酪碎，腊肠切片、洋葱切丝，摆入饼皮中
9、放入豌豆
10、在上面再撒上一层 奶酪碎，放入烤箱200度上下火20分钟左右
11、表面奶酪金黄饼皮边缘略焦即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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