| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 椰香马齿苋煎饼热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于冰上钓鱼690分钟消耗的热量120 | |||||
1、马齿苋洗干净切碎和面粉椰浆和成面团
2、拍成圆饼煎熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痢、清热除火、消炎止痛等功效；可与绿豆、大蒜、黄花菜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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