| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1360千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 芹菜肉馄饨热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于瑜珈411分钟消耗的热量210 | |||||
1、把芹菜和肉轩斩细，加点盐，加点油。
2、备好馄饨皮
3、包好
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、祛湿等功效；可与芋头、莲藕、西瓜搭配；与河蚬、虾米、南瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热、改善贫血等功效；
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