美味松脆饼干的热量和减肥功效

面粉 200克、黄油 50克、白糖少量、水少量

1、制作开始，将黄油和糖盛在碗里，之后放在锅中高温隔水加热直至黄油化为流体状态。切记不要室温融化，因为温度不够黄油会非常稠，不好拿来和面。
2、面粉盛于盆中，搅拌一下黄油后倒入盆中，并且加入少量水开始和面。和好的面团不粘手，并且非常柔软。
3、之后可以把面团做成自己喜欢的形状，饼干厚薄均匀，不要太厚。将做好的饼干排于烤盘中。之后烤箱调至180度预热后烤10～15分钟就好了，时刻注意动态，不然会烤糊了哦～

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

你可能还喜欢