香濃牛尾羅宋湯的热量/卡路里_香濃牛尾羅宋湯的做法

牛尾骨 500克、蕃茄 2个、椰菜 1/4个、茴香 1个、胡萝卜 2根、紅灯爖椒 1个、洋蔥 2个( 大的一个就夠)、大蒜 3小颗、蕃茄膏 1盒(500 毫升)、馬鈴薯 1个、鹽适量、月桂葉 3块、百里香(thyme) 1茶匙、黑楜椒适量

椰菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、理气散寒、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与莴笋、豆浆、草鱼搭配；与醋、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、健脾胃、强身体等功效；可与生菜、玉米面、火腿搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香濃牛尾羅宋湯的热量和减肥功效