| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1250克 | 糖水草莓热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于冰上曲棍球162分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有材料。
2、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后再冲洗干净。
3、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部。
4、放入小锅内，根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入白糖。
5、将草莓中火煮沸后转小火煮，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅。
6、煮啊煮，熬啊熬。
7、煮至草莓变软（约10分钟左右）即可关火。
8、这款草莓糖水，凉后（爱吃凉的也可以冰镇）会越放颜色越深，汤汁也越浓醇，非常好喝。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消暑、预防便秘等功效；可与牛奶、酸奶、山楂搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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