| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于广场舞20分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪键肉切簿片，丝瓜去皮切片，蒜拍扁。
2、热油锅，倒入丝瓜，炒制。
3、炒至软即可剩出备用。
4、另热油锅，倒入猪键肉，炒至变色。
5、加入蒜炒一下，再加入一勺耗油炒至稍黄。
6、加入丝瓜，炒匀，加适量的盐即可。
7、香得，拌碗饭吃，一绝啊。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经活络、解暑除烦等功效；可与桂鱼、猪肉、菊花搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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