| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 蜂蜜血橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于洗车47分钟消耗的热量180 | |||||
1、用榨汁机就好 我开始用错了放到豆浆机里 中途捞出来放进榨汁机 然后发现豆浆机其实也可以榨汁 只不过我用错了方法…不过榨汁机较好 豆浆机榨汁时会加热 破坏蜂蜜营养 而且夏天还是凉爽比较好 橙子剥皮 简单的手法 然后加入蜂蜜 水看个人喜好 最少和橙子1:1
2、成品 果肉吃不吃都可以 这是过滤了后的
3、拍照！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、和胃止痛、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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