| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 蜂蜜冰淇淋—夏日养颜美容冰品热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡,相当于抛光地板566分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛奶煮至即将沸腾状态，关火
2、大碗中放入蛋黄与蜂蜜
3、借助电动打蛋器搅打至黏稠发白（如图中状态）
4、缓慢加入温热的牛奶，一边加一边搅拌
5、混合液再倒回锅中，最小火加热83度，或如图，舀起轻划有清晰的纹路，晾至室温
6、倒入淡奶油混合均匀，冷藏2-3小时
7、倒入冰淇淋机器中，启动约30分钟
8、软绵香甜的软质蜂蜜冰淇淋就诞生了
9、健康又美容的蜂蜜冰淇淋就完成啦～女生爱美，选择蜂蜜冰淇淋作为夏日冰品最合适不过啦～
10、原方来自 福田淳子 一本家庭版专业冰淇淋书籍。这个夏天，漫漫长日有冰品爱书相伴，人生一大乐事^_^
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与香椿、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与鸭梨、南瓜子、橙子搭配；与豆腐花、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强活力、大便秘结、促进代谢等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、补水、保护肝脏等功效；可与小米、百合、苋菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
