| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 炸肉片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于曼波舞90分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加水加鸡蛋拌均匀，加葱花，鸡精，盐，酱油
2、肉切片，粘面粉入油锅
3、出锅
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与魔芋、芸豆、枇杷搭配；与刀豆、红螺、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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