| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 糖芋苗热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于板球59分钟消耗的热量300 | |||||
1、将芋头煮好，切丁。
2、将煮好的芋头水沉淀，倒掉底下的杂质。
3、将切好的芋头放入锅中，等烧开。
4、烧开后，先加进糖，量的多少已自
己口味来调
5、将兑过水的生粉倒入锅中，呈顺时针搅动。
6、好了，就这么简单。红红的，甜甜的，作为下午点心，很特别哦！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补中益气、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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