糖醋三文鱼的热量和减肥功效

1、首先需要三文鱼2块，洗净

2、三文鱼切块，因为这样比较容易熟，（国外的电磁炉你懂的，不过也可以用烤箱代替）

3、再拿一个碗，里面放醋少许，白糖3勺和一点点盐，可以用筷子尝一下味道，根据自己口味调节

4、将三文鱼块放入其中，确保每块都有浸入，腌10分钟

5、快腌完的时候，可以拿出黄油取1小勺，放入锅中，让其融化

6、当油热后，将腌过的三文鱼放入锅中，不时翻面，中火即可（电磁炉的4挡），差不多全变色的时候，把之前的那个醋和白糖的调料一并倒入锅中

7、一定要看一下鱼块中间是否熟了，可以用筷子插一下，等熟了就可以装盘了（如果喜欢脆脆感觉的可以再煎一段时间，外焦里嫩更好吃）

8、然后就可以出锅了，糖醋和三文鱼match的，真的好吃