咖喱爱上猪扒的热量/卡路里_咖喱爱上猪扒的做法

1、土豆萝卜苹果切小块放锅里炒一会
2、加水闷至土豆绵软后加入咖喱块，关火搅拌均匀。
3、开小火炖煮汤汁黏稠后盛出
4、再说猪扒，简单啊，里脊肉加料酒，生粉，耗油，盐，酱油，糖，胡椒粉腌制，可以根据自己情况适当增减，后裹上面粉或者淀粉，再裹鸡蛋最后上面包糠，油锅小火炸就行了~
5、摆盘，西兰花可有可无，焯熟即可。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、美容护肤等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；可与羊排、鲈鱼、香菇搭配；与冬虫夏草、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与黄鱼、银耳、香蕉搭配；与白萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；

咖喱爱上猪扒的热量和减肥功效