| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨炖胡萝卜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于搬东西502分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨绰水后加入清水炖煮10分钟
2、加入配料
3、排骨炖10分钟后，倒入胡萝卜再炖15分钟即可
4、营养大补汤就做好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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