| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 油淋红柿椒热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于平底雪橇20分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备红柿椒
2、对半切开。我比较大气只是对半切开，追求细致的朋友可以再切一刀
3、锅里放油（多放一点），先放蒜瓣爆香，再放红柿椒炒
4、炒大概8分钟左右，放白芝麻就可以出锅了。呵呵因为家里没白芝麻了所以我没放
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、促消化、降血糖等功效；可与豆腐、圆白菜、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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