五彩番茄盅的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、防心肌梗死等功效；可与圆白菜、油菜、荷兰豆搭配；与果汁、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补脑、软化血管、消除疲劳等功效；可与兔肉、蜂蜜、鸡胸肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；