| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 私房小薯饼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于扭腰42分钟消耗的热量356 | |||||
1、红薯刨皮，切块上锅蒸熟
2、蒸熟后的红薯用勺子捣碎，加糯米粉、蜂蜜、水，揉成团
3、先搓成小丸子，再压一下。（压成饼状容易熟）
4、入锅炸熟
5、装盘
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗衰老、抗癌等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与西红柿、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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