南瓜绿豆糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、预防高血压、保护胃粘膜等功效；可与燕麦、牛腩、枣（鲜）搭配；与荞麦、大花蟹 、山药相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、益气等功效；可与燕麦、黑米、南瓜搭配；与番茄、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、壮气提神、补血等功效；可与鸭肉、桑葚、桂花搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；