| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 辛拉面热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于堵缝隙437分钟消耗的热量270 | |||||
1、超市购买辛拉面…
2、打开，双料包。
3、荷包蛋，可以先放在勺子里面煮，防止鸡蛋破碎。
4、将面饼放入水中煮开，加入料包。煮熟后，闭火闷两分钟。
5、出锅加上荷包蛋就OK啦，不可错过的美味…哦哦。
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、生菜、小米面搭配；与豆奶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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