木瓜香蕉奶昔的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、健脾消食等功效；可与香菇、猪肉、墨鱼搭配；与海虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、止烦渴、保护胃黏膜等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；