| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 鲜虾炒面热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑板60分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把生面条煮一下，过凉水，然后虾剥皮煮熟，备用，青椒切丝，大蒜剁成蒜沫备用，上锅热油，七分热放蒜沫，炒出来香味放虾，还有青椒丝爆炒，然后放面条，翻滚均匀，放盐，味精，出锅前放孜然
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促进消化、防心肌梗死等功效；可与火龙果、西兰花、枸杞搭配；与荷兰豆、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、促消化等功效；可与猪肝、苦瓜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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