热量与做法

清蒸雪蟹的热量

清蒸雪蟹的热量和减肥功效

清蒸雪蟹热量：575 千卡
脂肪：1.51克
蛋白质：23.72克
碳水化合物：0克
钠：691毫克
钙：33毫克
铁：2.88毫克
钾：200毫克

清蒸雪蟹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
雪蟹	克	575千卡	115千卡
总量	500克	清蒸雪蟹热量/卡路里575千卡
热量575千卡,相当于钢铁厂工作72分钟消耗的热量480

清蒸雪蟹的做法共2个步骤

食材主料/辅料

雪蟹 1只、姜 3块

1、蟹洗干净
2、水开后蒸25分钟

食材功效信息

雪蟹的热量115千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

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