| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 250千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 醪糟银耳羹热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于固定脚踏车36分钟消耗的热量420 | |||||
1、醪糟一盒兑水熬开，放入泡好撕碎的银耳，把鸡蛋打好放入锅中，放入枸杞.。仔开锅即可关火，根据自己口味可以加入适当冰糖
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促进血液循环、促进食欲等功效；
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