| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 自制麻花热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于郑多燕小红帽92分钟消耗的热量360 | |||||
1、把所有材料加在一起！加上小苏打这样的勺一勺混合。揉到面光。然后盖上保鲜膜再来层湿毛巾静置15分钟。15分钟到揉一揉再用擀面杖擀薄片。切成条儿搓圆，然后拧成这样，再这样这成了！头那要捏紧怕被炸开。
2、锅中花生油烧至5成热下麻花儿改最小火，慢慢炸至金黄了！放凉再吃哦！简单不？
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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