| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉片 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 鲜味肉片热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于做饭373分钟消耗的热量150 | |||||
1、甜笋要泡好的，秋葵要选用嫩的，切好备用。1:肉片盐酱油生粉腌制几分钟，油热将肉炒半生熟。 2:油热先下大蒜有香味后加入笋子翻炒片刻，加入红椒和秋葵，秋葵有些粘性，中途加点开水，最后放入肉片加酱油蚝油调味。好看好吃容易做的家常菜哦！
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与芦笋、菜花、洋葱搭配；与鸭梨、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、保护肝脏、消除疲劳等功效；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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