南瓜糯米糊的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补虚、止虚汗等功效；可与香瓜、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、治疗高血压、解鸦片毒等功效；可与排骨、红枣、薏米搭配；与基围虾、大闸蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；