| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 好吃到爆 简单到爆的奥利奥冰淇淋热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于背部训练107分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将柠檬切片，放在装了蜂蜜的小碗里，放冰箱里10分钟
2、将奥利奥（不要夹心）捣碎
3、将冰砖对切成三角形，将柠檬蜂蜜淋上，撒上奥利奥粉末。好吃到爆
冰砖的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与生菜、米饭、千张相克，同食可能会引起不适；
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