| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 火腿小面包热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于打桌球520分钟消耗的热量150 | |||||
1、没放蛋的成果
2、放了蛋液的成果
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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