荷叶糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1、提前8小时泡好糯米，冷热水无所谓

2、泡好荷叶，干荷叶容易有破损，买两张比较好。有新鲜的更好。

3、放入盐巴，味精，鸡粉，辣椒面，花椒，葱段，料酒腌渍排骨。记得提前把排骨血水泡一下。

4、下面就是正式开做啦，垫上蒸格，铺好荷叶，把每块排骨裹上糯米，多余的糯米撒在面上

5、一层一层裹好荷叶

6、裹好啦

7、开蒸，根据所蒸的量，蒸的时间有所不同，差不多1-1.5小时

8、蒸好了，开锅，拆开荷叶

9、撒上葱花

10、排骨很香很嫩，糯米咸香。赞