| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 馒头两个热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于柔道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、馒头切片
2、锅里放油烧热后放入馒头片
3、一面炸黄了翻面
4、炸好起锅，喜欢不老的少炸哈一黄就可以了，我喜欢老的
5、配粥就解决早餐了，当零食也不错
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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