| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水球22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆洗净去皮
2、将土豆切成丝
3、切好的土豆泡洗出淀粉
4、洗好后控水
5、热油锅放姜 蒜辣椒爆香
6、下入土豆大火翻炒
7、在下入胡萝卜翻炒到土豆变软熟放入适量盐鸡精即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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