| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 猪肉大葱水饺热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于冲浪381分钟消耗的热量108 | |||||
1、大葱切末和已绞好的肉馅放入盐、酱油、蚝油、食用油、香油、凉开水（也可用煮好的花椒水等凉了放入）绕一个方向搅拌均匀。
2、直接用买来的皮包了，我是买的现成的水饺皮，也可以自己和面擀皮，比买的好用。
3、包完就烧水煮饺子了，煮好后盛盘开吃，肉香汁多。老公说比卖的20多块一斤的好吃多了
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与北极虾、明虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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