| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于现代舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、切柠檬 越薄越好哟 不要切到手
2、切好柠檬放在一旁备用
3、准备蜂蜜 我家的蜂蜜是我和妈妈去天山养蜂的蜂箱里自己采的^^ 完全无公害哟
4、放一片柠檬 加一些蜂蜜 依次循环
5、然后加水 适量即可
6、大功告成！！！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、南瓜子、鸭梨搭配；与茭白、香干、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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