| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡,相当于保龄球运动491分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋 糖 香草籽混匀，用打蛋器中速打发1分钟，改高速4分钟 ，让其颜色变白体积膨大两倍。
2、接着筛入粉类混合，不用担心消泡 因为很多发子是不用打发鸡蛋的。
3、黄油切成小块放碗里，盖上保鲜膜，微波炉转30秒使其融化，将融化的黄油加入面糊中，搅拌均匀成柔滑质地。
4、将面糊装入裱花袋中，最好冷藏一夜，不冷藏也可以的，把面糊挤入模具中10分满，盖上另外一片模具，烤箱预热180度 烤制22-25分钟
5、出炉后趁热插上棒子，然后融化巧克力，把融化的巧克力均匀的涂抹到蛋糕上，然后把装饰糖撒上就大功完成啦
6、撰写制作步骤
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与圆生菜、桂圆肉、韭菜搭配；与鹅肉、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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