| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 咸柠汽水热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于换床单153分钟消耗的热量150 | |||||
1、把冰块倒入杯中。
2、青柠对半剖开，将柠檬汁挤入杯中。
3、杯中放入话梅和盐。
4、最后，倒入雪碧即可。
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、缓解反胃、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、降低心率、止痛等功效；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、舒肠健胃、增进食欲等功效；可与啤酒、绿茶、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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