| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 225.7克 | 香葱苏打饼热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于听音乐571分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材合影
2、将酵母粉倒入温牛奶中，静置5分钟.把盐，小苏打低粉葱末均匀混合
3、将温牛奶缓缓的倒入面粉中，成絮状
4、用手揉成团.用保鲜膜封住.饧发20分钟
5、拿出面团.再次揉成圆后.擀成薄片.一定要薄一点！！
6、切成小块放在烤盘锡纸上.扎上小眼.防止在烤的过程中鼓起来
7、烤箱预热200°.放在中层.烤十分钟后.
8、拿出来翻一下面.再烤15分钟就能出炉了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与番茄酱、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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