苦瓜肉片的热量和减肥功效

苦瓜一个、肥瘦猪肉 250克、盐适量、酱油适量

1、苦瓜，猪肉，切片待用。
2.下油，炒猪肉，放适当调料，熟后捞起后待用。
3.下油，炒苦瓜，放适当调料，苦瓜有点变色就倒入炒好的猪肉，翻炒至苦瓜阉了就可以起锅了！
3.

食材功效信息

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、预防骨质疏松等功效；可与猪肝、圆茄子、茄子搭配；与山竹、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与圆白菜、山楂、莲藕搭配；与鲫鱼、红豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；

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