| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 红烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于挖煤144分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲤鱼用刀切几道出来以便等会儿更好入味，撒少许盐腌一会儿，葱姜蒜切好备用
2、锅中放油，中火，放鱼入锅慢炸
3、到鱼稍变色时，加入葱姜蒜煸炒，再放入糖，稍微过会儿再加入适量水，依次放入酱油，盐，味精，中火慢烧
4、待烧至熟并入味时，出锅装盘，就可以趁热吃啦
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、补脾健胃、热解毒等功效；可与莼菜、花生、大白菜搭配；与狗肉、猪肝、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
