| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 玉米粒炒番茄粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于干活125分钟消耗的热量90 | |||||
1、玉米粒和番茄粒一起放入锅翻炒两分钟，加入适量盐即可！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防治冠心病、防癌等功效；可与橙子、草莓、酸奶搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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