| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿难蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于砍柴7分钟消耗的热量360 | |||||
1、1西红柿洗净切片，鸡蛋 打入碗里打散，葱切小段。
2锅内倒油，油热后倒入西红柿翻炒，炒出汁后加水，加盐。
3水开后，将鸡蛋倒入关火。
4加鸡精，倒入碗中散上葱花即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、清热解毒等功效；可与豆腐、西兰花、蜂蜜搭配；与桂鱼 、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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