韩式辣炒年糕的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与猪肝、苹果、猪肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、利脏器等功效；可与胡萝卜、猪肉、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、改善肝功能等功效；可与生菜、龙须菜、火腿搭配；与鸡肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；